인슐린저항성은 어느 날 갑자기 진단명으로 등장하지 않는다. 대부분은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되며, 초기에는 뚜렷한 질병 증상보다는 생활 속 불편함으로 나타난다. 그래서 많은 사람들이 “그냥 피곤해서 그렇겠지”, “요즘 스트레스가 많아서 그런가 보다” 하고 넘긴다. 하지만 다이어트가 점점 힘들어지고, 예전과 같은 식습관인데도 몸이 다르게 반응하기 시작했다면 인슐린저항성 초기 신호일 가능성을 배제할 수 없다. 이 글에서는 병원 수치로 드러나기 전, 일상에서 비교적 흔하게 나타나는 인슐린저항성 초기 증상들을 체크리스트 형태로 정리한다. 단순 자가진단이 아니라, 몸이 보내는 방향 신호를 읽는 데 목적을 둔다. 초기에는 ‘병’처럼 느껴지지 않는다인슐린저항성의 가장 큰 특징은 초기에 잘 눈에 띄지 않는다는 점..